众所周知，贫血的发生与饮食有很大的关系，日常生活中，有很多幼儿有偏食的坏习惯，这也是导致他们患上贫血的一个主要原因。那么，作为孩子的家长，该怎样预防自己的孩子患上贫血这种疾病呢?

　第一，提倡母乳喂养。

　　因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶;4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食;牛奶喂养的小儿应提早于2—3个月添加。 小儿时期每天铁的需要量为10—15毫克，青春期的女孩每天为20毫克，当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时，应从补铁的药物中摄取。

　　第二，掌握科学喂养技能。

　　供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小儿食欲。

　　第三，要多吃新鲜蔬菜、水果。

　　蔬菜、水果等富含维生素C，有助于食物中铁的吸收。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡。

　　第四，纠正一些不良的进食习惯。

　　如强迫、引诱进食以及挑食、偏食，彻底治疗各种慢性失血性疾病。 注意事项

　　(1)饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。

　　(2)忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。

　　(3)饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。

　　(4)劳逸结合，进行适当的鉴别诊断