1、合理调整食谱。

夏天气温高，出汗多，家长要多调整孩子的饮食，比如变化变化做菜的花样，蔬菜泥做成多色的，凉拌蔬菜也做成双色的等等，激发孩子食欲。

2、要多喝白开水

很多孩子不喜欢喝白开水，有的孩子拿饮料当白开水喝，这样起不到补水的作用，而且饮料还不如水有营养，孩子喝多了饮料容易导致腹泻、肠炎或者消化不良的。小孩如果不喜欢喝白开水，家长可以多给他们做游戏喝水。

3、饮食尽量口味清淡，兼顾营养。

婴幼儿的饮食最好是清淡又营养的才好，比如豆腐做的各种菜肴，各种粥类等等，像八宝粥、紫米粥等。家里做菜要考虑小宝宝的口味，不可过咸或者过于油腻。在给宝宝做的食物中，多一些蔬菜更好。

4、夏天保证食物新鲜干净。

夏天天气一热，食物就容易变质，特别是熟食、凉菜等，因此要给孩子选择健康的食物，熟食、凉菜少给孩子吃，隔夜菜不能让孩子吃。最好是随吃随买蔬菜，每顿饭把饭菜都吃完。