1.“三暖一寒”原则要谨记

暖背：保持后背暖和而不出汗，可以给孩子备一个棉毛背心。

暖肚：保证肚子不受凉。脾胃不好的孩子着凉容易引起腹痛、腹泻。

暖足：脚部血液循环速度慢，脚很容易着凉，可给孩子穿上稍厚的棉袜、鞋子。

寒头：让头部相对冷一些，头部捂太热容易头晕、出汗。

2.可参考穿衣公式：气温+衣物温度=26 ℃

以下是一些衣服能提供的大约温度：

较厚羽绒服：9℃

薄羽绒服：6℃

稍厚些的弹力絮棉衣：5℃

厚羊毛衫、棉背心：4℃

薄外套：3℃

厚棉毛衫：2℃

薄棉毛衫：1℃

3.遵守洋葱式穿搭原则

洋葱式穿搭，顾名思义就是像洋葱一样一层一层穿搭。层数多，衣服间空气流通更好，即使出了汗也容易干。这样的穿搭，也便于根据天气变化以及不同场合的温度，及时给孩子增减衣物。

内层：可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣物。

中层：以保暖为主。

外层：选择防水防风的衣物。

具体如何穿呢？三层半的着装法很受欢迎，家长可以借鉴：

第一层：纯棉连体衣或纯棉秋衣秋裤

第二层：开衫、卫衣或毛衣

根据活动场地和当天气温的不同，可选择单层的针织开衫、套头帽衫或厚的羊绒衫等。

第三层：厚外套

户外活动时，孩子需要一件防寒防风的外套，外套必须易于穿脱，进入室内能够及时脱掉。

半层：马甲

各式各样的马甲，在秋冬季节利用率非常高。短时间户外活动，穿马甲也更方便。