孩子冬季晒太阳可以每天不能超过15分钟。要是太阳比较大的话，顶多十分钟就可以了。孩子多晒晒太阳可以补充体内的维生素，也可以让孩子的健康状况是处于一种优良状态。但是在进行日光浴的时候要注意不能直接暴晒太阳。尤其是太阳光比较强的时候。而且对于时间段的选择也一定要注意。冬天的时候可以选择11点到下午一点。夏天就可以选择在八点或者是十点以后。
切忌长时间晒太阳。根据孩子年龄大小循序渐进，可由十几分钟逐渐增加到一小时左右。理论冬季每日可晒太阳1小时，而4-10月份，每天30分钟即可。
冬天晒太阳，除了可改善人体的血液循环，促进体内新陈代谢，增强抵抗力外，还可杀灭人体皮肤表面的细菌，预防皮肤病。另外，阳光中的紫外线能增加钙的吸收，促进宝宝骨骼的生长。此外，晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
冬季带宝宝晒太阳，好处多多，但是晒太阳也是有讲究的。在冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，易给人的身体带来不同的损伤。因此在冬季晒太阳也要注意时间不宜过长。