预防儿童近视眼疾病的方法主要包括以下几点:
1. 增加户外活动:保证儿童每天至少有1.5-2小时的户外活动时间,多看绿色植物,有助于预防近视。
2. 养成良好的用眼习惯:避免长时间盯着手机或电脑屏幕,每隔一个小时向远处眺望一下,使睫状肌得到放松。同时,保证光照明亮度,培养儿童正确的用眼习惯。
3. 饮食调整:多吃富含维生素和钙的食物,如绿叶蔬菜、胡萝卜、海带、青菜、蓝莓、鱼、新鲜蔬菜水果等。钙元素对眼睛的发育有很大帮助,缺乏钙会导致视力下降。
4. 定期进行视力检查:无论双眼是否出现不适症状,都应定期到医院进行检查,以便及时发现并治疗眼部问题。
5. 做眼保健操:每天花十分钟做眼保健操,长期坚持可以有效放松眼部神经,缓解眼部周围压力,有助于预防近视。
保护小眼睛
发布者:袁莉
发布时间:2023年12月28日
点击数:
来源:原创
附件:
![]() ![]() |